หลังผ่าตัดห้ามทานอาหารอะไรบ้างคะ

ปกติเป็นคนกินเผ็ดมาก กินแซ่บส้มตำพริก10เม็ดขั้นต่ำ กินยำ ปูดองกุ้งดอง น้ำจิ่มต้องเผ็ดๆ กินแปปซี่ทุกวัน น้ำเปล่าไม่ค่อยกินบางวันลืมกินน้ำเปล่าไปเลย ไม่กินข้าวเช้า กินกาแฟทุกเช้า ล่าสุดเดือนที่แล้วแสบท้

เราเป็นเด็กอายุ16คนนึงที่อยู่ในยุคดิจิทัล ห่วงหล่อห่วงสวย และใช่วันนี้เราก็มีปัญหากับเรื่องความสวยนี่แหละ ย้อนความตั้งแต่ตอนป.3 เราเป็นคนหนึ่งที่ทรงจมูกดีมากแล้ว ไปเคยคิดเกี่ยวกับเรื่องจมูกเลยเพราะชอบ

ปกติวิธีการกินอาหารที่ทำให้น้ำตาลไม่พุ่งคือ ไฟเบอร์ > โปรตีน+ไขมัน > คาร์บ แล้วถ้าเราต้องการจะทานผลไม้ด้วยควรทานลำดับไหนหรอคะแล้วมีข้อห้ามอะไรมั้ยคะ